Permainan Rounders

1. Teknik Dasar Permainan Rounders
Terdapat beberapa teknik dasar dalam permainan rounders, di antaranya melempar,
menangkap, memukul, dan lari.

A. Cara melempar bola
Cara melempar bola pada permainan rounders ada teknik-tekniknya. Teknik ini perlu
dikuasai dengan baik dan benaragarmendapatkan lemparan yang sempurna. Adapun
jenis lemparan itu dapat dibagi menjadi tiga, sebagai berikut.

1. Lemparan melambung
Lemparan melambung biasanya digunakan untuk lemparan yang berjarak jauh.

Lemparan ini memerlukan tenaga yang cukup besar karena bola harus jauh dan
tinggi.
Cara melakukan lemparan melambung, yaitu sebagai berikut.
a. Bola dipegang dengan posisi tangan atau jari-jari dengan benar.
b. Ayunkan tangan yang memegang bola sambil kaki melangkah secara bersamaan.
c. Berat badan bertumpu pada kaki depan.
d. Saat mengambil awalan melempar, badan sedikit condong ke belakang.

2. Lemparan mendatar
Lemparan bola mendatar adalah lemparan bola yang arah bolanya mendatar
dan cepat. Lemparan ini dilakukan dengan mengayunkan tangan dari belakang
ke depan sejajar dengan bahu. Gerakan melempar ini disertai dengan lecutan
pergelangan tangan.

3. Lemparan bawah (menyusur tanah)
Lemparan bawah ini arah atau jalannya bola menyusur tanah. Lemparan jenis
ini biasanya dilakukan dalam keadaan darurat dan dilakukan dengan cepat. Cara
melakukan lemparan bawah, sebagai berikut.
a. Posisi badan sedikit membungkuk dan kedua kaki sedikit ditekuk.
b. Ayunan tangan dilakukan dari samping atas ke depan bawah.
c. Gerakan melempar bola bawah ini disertai dengan lecutan tangan.

B. Cara menangkap bola
Cara menangkap bola ada beberapa macam, tergantung dari datangnya bola. Namun,
secara garis besar, datangnya bola dapat dikelompokkan menjadi tiga, yaitu:

1. Bola yang datangnya langsung, cara menangkapnya, yaitu:
a. Tangan diluruskan ke depan atau sedikit ditekuk pada pergelangan sikut.
b. Sarung tangan (glove) menghadap ke arah datangnya bola dan tangan yang lain
di samping glove.
c. Apabila bola telah masuk glove, tangan yang lain segera menutup dan mengambil
bola yang ada di dalamnya.

2. Bola yang melambung, cara menangkapnya, yaitu:
a. Bola ditangkap setinggi atau melebihi kepala.
b. Pada waktu menangkap bola, pandangan harus ke tangan yang sedang menangkap.
c. Setelah bola masuk ke glove, tangan yang lain segera menutup agar bola tidak
terlepas lagi.
d. Gerakan follow through adalah gerakan terakhir.
3. Bola yang datang bergulir di tanah, cara menangkapnya, yaitu:
a. Kaki dilangkahkan ke depan.
b. Kedua lutut ditekuk dan badan dibungkukkan.
c. Tangan kiri di tanah (yang memakai glove) dan menghadap ke arah datangnya
bola.
d. Setelah bola masuk ke glove, tangan lain segera menutup dan mengambil bola
yang ada di dalamnya.

C. Cara memukul bola
Teknik memukul bola merupakan keterampilan yang perlu dipelajari dan dikuasai karena
dengan pukulan yang baik kita dapat menguasai permainan. Memukul bola terdiri atas
dua jenis pukulan, yaitu pukulan dengan ayunan (swing)dan pukulan tanpa ayunan
(bunt). Pukulan tanpa ayunan (bunt) adalah pukulan yang hanya menyentuhkan kayu
pemukul dengan bola tanpa mengayunkan kayu pemukul.
Pemukul hanya menunggu bola mengenai kayu pemukul sehingga pantulan bola jatuhnya
dekat dari pemukul. Pukulan tanpa ayunan (bunt) merupakan suatu teknik untuk mengelabui
regu penjaga.
Cara melakukan pukulan, yaitu:
1. Berdiri dengan posisi badan menyamping dari arah datangnya bola.
2. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu.
3. Telapak kaki sejajar dengan lutut sedikit ditekuk.
4. Badan sedikit condong ke depan.
5. Pemukul dipegang dengan erat oleh kedua tangan dan berada di samping telinga
kanan.
6. Pandangan mata lurus ke arah datangnya bola atau lemparan.

D. Cara lari dalam bermain rounders
Pada saat lari menuju base dalam permainan rounders harus disesuaikan dengan situasi
permainan, yaitu ada saat-saat tertentu pelari harus lari secepat-cepatnya.
Kecepatan berlari dan ketangkasan harus dimiliki oleh setiap pemain. Jarak yang harus
ditempuh oleh pelari lebih kurang 75 meter. Latihan lari dalam permainan rounders
dapat dilakukan seperti pada latihan lari jarak pendek.
Agar pemain rounders dapat meningkatkan teknik permainan yang baik, sebaiknya setiap
pemain melakukan latihan-latihan sebagai berikut.
1. Latihan meningkatkan kecepatan berlari dan daya tahan.
2. Latihan berlari secepat-cepatnya dari base yang satu ke base yang lain.
3. Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot perut, punggung, kaki, dan lengan.
4. Latihan meluncur untuk menuju tempat hinggap.
5. Latihan menghindarkan diri dari ketikan/sentuhan bola lawan.

Lapangan Rounders

2. Lapangan Rounders
Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan dengan panjang tiap-tiap sisinya 15
meter. Di setiap sudut-sudutnya diberi bidai (base) berbentuk bujur sangkar.

3. Bermain Rounders dengan Peraturan yang Dimodifikasi
Peraturan yang dimodifikasi artinya peraturan tersebut disesuaikan dengan situasi dan
kondisi yang ada. Modifikasi peraturan yang dilakukan dalam permainan rounders,
antara lain pada ukuran lapangan, jumlah pemain, dan lamanya permainan. Modifikasi
aturan-aturan tersebut harus disepakati oleh kedua belah pihak, yaitu regu penjaga dan
regu pemukul.

4. Peraturan Permainan Rounders
Permainan rounders memiliki peraturan-peraturan yang harus diperhatikan. Berikut
beberapa peraturan yang harus dijalankan dalam permainan rounders. Peraturan ini
dibuat dengan tujuan agar dalam permainan dapat berjalan dengan baik dan sportif.
Peraturan-peraturan tersebut, sebagai berikut.
a. Permainan rounders dimainkan oleh dua regu. Setiap regu terdiri atas 12 pemain,
dengan pemain cadangan sebanyak 6 orang.
b. Sebelum permainan dimulai, diadakan undian. Regu yang memenangkan undian
berhak memilih menjadi regu pemukul atau regu jaga.
c. Pemukul diberi kesempatan memukul sebanyak 3 kali. Apabila pukulan pertama atau
kedua baik, ia harus berlari menuju base.
d. Urutan memukul bola sesuai dengan nomor yang telah ditentukan.
e. Pemukul yang antre di belakang tidak boleh mendahului pemukul di depannya.
f. Setiap base hanya boleh diisi oleh satu orang pemain.
g. Setiap pemain regu pemukul berpindah base, regu jaga boleh mematikan dengan
cara mengetik atau membakar base.
h. Lama permainan rounders ditentukan oleh inning. Satu inning, yaitu satu kali menjadi
regu pemukul dan satu kali menjadi regu penjaga. Untuk peraturan resmi permainan
dilakukan dalam 7 inning.
i. Pertukaran tempat terjadi apabila:
1) Regu penjaga berhasil mematikan regu pemukul sebanyak 6 kali.
2) Regu penjaga berhasil menangkap bola yang dipukul regu pemukul sebanyak 5 kali.
j. Kemenangan diraih oleh regu yang berhasil mengumpulkan jumlah poin yang paling banyak.
k. Cara menentukan nilai atau angka, sebagai berikut.
1) Setiap base yang dilewati pemain mendapat angka 1.
2) Jika dibakar atau terkena tik, regu yang bermain tidak mendapat nilai pada base
tersebut.
3) Apabila dapat kembali ke ruang tunggu dengan pukulan sendiri dan setiap base
selamat maka akan mendapat angka 6.

Sumber: http://mi-almustajab.blogspot.com, 19 november 2013